【步骤图】低脂营养健康早餐的做法
低脂营养健康早餐
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作者： Coral-X
健身、减脂的最佳选择！营养均衡、健康 用料
鸡蛋 1个 全麦面包片 2片 生菜叶 1-2片 玉米粒 50-80克 鸡胸肉 50克 西兰花 2小朵 蔓越莓干 2克 肉松 5克 西红柿 2片低脂营养健康早餐的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉、玉米粒、西兰花清水煮熟，捞起放凉；
步骤 2
面包片用面包机烤一下（也可以烤箱替代），烤箱上下150度预热10分钟，然后将面包片放入再烤3-5分钟；
步骤 3
煎荷包蛋
步骤 4
最后把所有食材装盘，将生菜叶、荷包蛋、西红柿、鸡胸肉（可选择不夹入面包里）、肉松夹入面包片中；
步骤 5
再配一杯自制蜂蜜柚子茶，完美！
低脂营养健康早餐的小贴士
1、烤箱烤的时候一定要时刻留意不要烤糊，温度不要太高，时间不要太长，如果不喜欢吃脆的面包片可以不用烤； 2、我没有用各种酱，可以自己根据口味添加，推荐番茄酱酸酸甜甜口感很好。
菜谱创建时间：2019-07-26 11:41:08
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