一人食｜低脂好吃的韩式拌杂菜
一人食｜低脂好吃的韩式拌杂菜
和下厨房大神们的拌杂菜方子有出入，是我实验了几次觉得最爽口，适合大多数韩食爱好者的方法
1⃣️摊鸡蛋饼，Tips加入一点水淀粉会让蛋饼更筋道
2⃣️炒肉酱（半个灵魂）：我加了蘑菇，平衡肉酱的油腻气
3⃣️其他配菜焯水，发挥你的想象力，什么魔芋丝西葫芦木耳，想放什么放什么
4⃣️酱汁比例见图，喜欢辣+辣椒面，抓匀开吃
强烈安利大家试试看，不好吃来打我
猪肉末是Tesco 5%fat的，提前泡葱姜水不骚，真的不必那么抗拒猪肉
严格减脂餐的盆友，粉换荞麦面，猪肉换鸡胸肉，也超好吃超满足
喜欢香不怕胖，就把胡萝卜菠菜过油煎熟
调料、粉条：中超
其他全部Tesco
独居一人食｜快手餐｜英国生活｜留学生食谱
持续更新一人简餐✅ 欢迎关注
作者最近动态
碱法原麦店铺的面包里吃出线头 面包里吃出...全文
在郑州发现了一家和胖东来很像的店！！！ ...全文
人生建议：挑新品砂锅之前要多动动脑子 有...全文
遂昌干，这是我们家乡的味道！ 每到11月...全文
贵州非遗 |“苗家酸汤鱼“ 苗家酸汤鱼是...全文
别踩雷，热门新品减脂黑咖啡推荐的功课来了...全文
相关知识
低卡韩式拌杂菜❗️吃撑才378大卡❗️爱了
减脂期馋嘴必备：13款低卡韩式杂粮拌饭
减脂期必备！韩剧同款低卡韩式拌饭教程
某手低卡韩式鸡肉拌饭，夏日减脂必备
低脂低卡的爽口韩式凉拌菜——凉拌橡子凉粉
400kcal减脂餐丨韩式泡菜鸡肉拌面
低卡无米版韩式拌饭，减脂期也能吃
韩式拌饭减脂期可以吃吗
【步骤图】减脂期的健康均衡饮食 懒人蔬菜韩式拌饭的做法
9道美味减脂餐：韩式炒杂菜做法详解
网址: 一人食｜低脂好吃的韩式拌杂菜 https://m.trfsz.com/newsview1420795.html
