美味肉末豆腐抱蛋盖饭教程
美味肉末豆腐抱蛋盖饭教程
春日的早晨，为孩子准备一份营养丰富的早餐吧！今天分享一款简单又美味的肉末豆腐抱蛋盖饭，保证让你家的宝贝吃得开心，妈妈也省心。
食材准备：
内脂豆腐1盒
猪里脊/猪肉馅200g
鸡蛋3颗
小香葱花2根
料汁调配：
1勺蚝油
1勺生抽
1勺黄豆酱
1勺淀粉
2/1勺零卡糖
100ml纯净水
制作步骤：
1️⃣ 将鸡蛋搅散，猪肉放入辅食机绞碎或直接用猪肉馅。
2️⃣ 猪肉末加入1勺生抽和1勺油拌匀，腌制10分钟。
3️⃣ 热锅喷油，下入小葱葱白爆香，再加入猪肉末翻炒至变色，淋一圈料酒，少许白胡椒粉去腥增香，翻炒均匀盛出备用。
4️⃣ 热锅喷油，下入豆腐块稍微定型后倒入鸡蛋液，煎至定型后倒入调好的酱汁。
5️⃣ 最后倒入肉酱煮至浓稠，撒上葱花即可。
这样的早餐不仅营养丰富，而且制作简单，方便携带，适合忙碌的早晨。让你的孩子在忙碌的学习之余，也能享受到美味的早餐。
每天为了让孩子多睡一会儿，早餐尽量营养简单。好好吃饭，是给孩子最好的爱。
作者最近动态
沧州东北菜馆锅包肉脆到心巴！ 今天和1...全文
夜游古文化街烟火气爆棚！ 家人们谁懂啊...全文
21号线周边楼盘，上班族必看！ ▌21...全文
历史上的今天 历史上的今天｜6月2...全文
神秘顾客暗访揭秘！行政窗口服务逆袭 在...全文
第五人格官方下载指南 手把手教你下载...全文
股市新手村：从0到1的生存指南 各位投...全文
相关知识
日本豆腐盖浇饭
超级下饭的家常菜（鲜虾肉末豆腐）
美味健康，肉末鸡蛋蒸豆腐的做法（家常菜谱）
豆腐盖饭的做法
川香冬笋肉末豆腐
豆腐烧皮蛋更美味，下饭又有营养，汤汁不剩
周末自制低卡高蛋白鱼豆腐，简单又美味
清爽美味的日本豆腐肉末蒸蛋（健康又营养的家常菜）
年夜饭必备：皮蛋豆腐的美味秘诀
肉末煎豆腐的制作方法（健康美味）
网址: 美味肉末豆腐抱蛋盖饭教程 https://m.trfsz.com/newsview1458931.html
