高蛋白低脂小饼，一口鲜到心里✨
高蛋白低脂小饼，一口鲜到心里✨
今天分享一个超级美味的低脂高蛋白蔬菜饼，做法简单，味道鲜美。你需要准备的材料有：豆腐、鸡胸肉、胡萝卜和油麦菜。首先，把这些蔬菜分别焯水，然后全部搅碎。接下来，加入一个鸡蛋，搅拌均匀，再加入适量的盐、蚝油和黑胡椒调味。用勺子把混合物按成小饼，放入锅中烙至两面焦黄脆爽即可。
这个蔬菜饼不仅高蛋白低脂肪，还富含各种蔬菜的营养成分，吃起来完全没有负担。你可以直接吃，也可以蘸点番茄酱，无论是当主食还是零食都非常合适。快来试试吧！
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