姐妹们，你喜欢吃油条吗
减脂避雷 | 油条为何是减脂期的“禁区”
宝子们，今天咱们来深扒一下油条，看看为啥它在减脂期坚决不能碰！
先看看油条的热量，每 100 克就高达 388 大卡！这简直就是热量炸弹啊！
再分析一下营养成分，油条属于油炸食品，油脂含量超高，大量脂肪会让我们的血脂升高，影响心血管健康。
而且，油条在制作过程中会加入大量的明矾，这可是含铝的添加剂，摄入过多会对神经系统造成损害。
更重要的是，油条没啥膳食纤维和蛋白质，无法给我们在减脂期提供足够的营养支持，反而容易让我们产生饥饿感，导致暴饮暴食。
♀️所以，减脂期的姐妹兄弟们，一定要忍住对油条的诱惑，咱们一起向着健康好身材冲呀！ ♀️
#热量# #油条# #减肥# #一人食吃什么#
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