一周瘦身5斤秘籍
一周瘦身5斤秘籍！
第一天，称重时竟然达到了100.3！心宽体胖的我，决定开始减肥行动。♀️我入手了一台踏步机，既节省空间又省钱！每天晚上10点开始，踏步半小时，手臂划圈3分钟一组，再平行抬手3分钟，反复进行，搭配踏步机，瘦手臂效果超赞！
做完这些后，我会躺在床上，将腿90度贴墙，保持20-30分钟，全程要绷直哦！️在饮食方面，早餐尽量不吃撑，中餐不摄取碳水化合物，晚餐则选择健康的代餐粉。
最后，记得多喝水帮助排泄，这样有助于减肥。一个星期后，我成功减掉了5斤！希望这个方法也能帮到你们，一起瘦下来吧！✨
作者最近动态
热刺拒绝拜仁对凯恩的1亿欧报价 重磅！...全文
10款新能源车推荐，总有一款打动你！✨...全文
如何在韩国查询邮局快递物流信息 在韩邮...全文
辣条界的霸主！一口就上头 宝子们，今天...全文
德爱白金奶粉，宝宝长肉肉的小秘密！ 宝妈...全文
六爻深度解析：动静生克，尽在其中 近日深...全文
硅胶桌垫测评！防烫力MAX 宝子们，今...全文
相关知识
小基数两周瘦5斤秘籍
断奶后瘦身秘籍：三周减15斤
韩国艺人瘦身秘籍：四周减15斤的实用方法
婚礼前一周瘦7.2斤的减肥秘籍
舞蹈生瘦身秘籍：4周减23斤计划
一个月瘦5斤的饮食秘籍，健康又有效
韩国艺人瘦身秘籍，一个月减15斤
韩国瘦身秘籍：4周快速瘦身法
韩国艺人同款瘦身秘籍！四周挑战
韩国艺人瘦身秘籍：一个月掉秤20斤
网址: 一周瘦身5斤秘籍 https://m.trfsz.com/newsview1474776.html
