低脂美味的蒜香蒸鸡胸肉，好吃不怕胖，跟米饭简直绝配
鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉，也是我们生活中很普遍的一种鸡肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富。今天，给大家分享一道低脂美味：蒜香蒸鸡胸肉，好吃不怕胖，跟米饭在一起简直绝配。
减肥的朋友们可以试试鸡胸肉的这种做法，低脂美味，一次吃一盘都不怕胖，我们家也经常做，用微波炉叮5分钟就可以了。那么今天，小编就来给大家分享这道蒜蓉蒸鸡胸肉：
蒜蓉蒸鸡胸肉
食材：鸡胸肉、大蒜、生姜、葱花
配料：蚝油、生抽、白糖、生粉、料酒、盐、香油
做法详解：
【步骤一】准备好食材，鸡胸肉洗净后，切丁备用。
【步骤二】把大蒜、姜丝搅碎，倒入鸡胸肉中，加入1勺生抽、1勺蚝油、少许白糖、少许盐、1勺料酒搅拌均匀，腌制20分钟备用。
【步骤三】把腌制好的鸡胸肉倒入碗中，包裹上保鲜膜，用牙签扎几个小孔。
【步骤四】放入微波炉中，高火叮5分钟即可出炉，最后撒上葱花即可食用。
--小刁有话说--
1、腌制鸡胸肉的时间一定要充足，不然鸡胸肉容易不入味。
2、出炉后的鸡胸肉一定要趁热吃，口感更嫩些。返回搜狐，查看更多
