一周清肠蔬果汁搭配指南，减脂期必备
一周清肠蔬果汁搭配指南，减脂期必备！
夏天是排毒和减重的最佳季节，蔬菜水果丰富，非常适合喝蔬果汁。以下是六款适合减脂期的蔬果汁搭配，姐妹们可以收藏哦！
1️⃣ 紫甘蓝2片 + 蓝莓10颗 + 桑葚10颗 + 温开水300ml
2️⃣ 生菜2片 + 青瓜半截 + 苹果半个 + 温开水300ml
3️⃣ 番茄半个 + 胡萝卜小半根 + 苹果半个 + 温开水300ml
4️⃣ 苦瓜小半截 + 西芹半根 + 温开水300ml
5️⃣ 火龙果半个 + 香蕉一根 + 温开水300ml
6️⃣ 雪梨半个 + 青瓜小半根 + 温开水300ml
减脂期的饮食要少盐、少油、少糖，并定期运动哦！
提示：
1️⃣ 建议使用榨汁机或破壁机来制作果蔬汁，连渣一起喝，高纤维更有利于减脂；
2️⃣ 如果担心果蔬汁太凉，可以加一两片生姜一起打；
3️⃣ 打好后要尽快饮用。
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