健康时蔬沙拉的做法和步骤图解
健康时蔬沙拉
健康时蔬沙拉的做法说明
沙拉是最随性简单方便貌美最关键是吃了又没啥负罪感的食物了，没有之一
健康时蔬沙拉的食材和调料
绿叶蔬菜（生菜是最爱）两种及以上其他蔬菜（黄瓜、胡萝卜等）一种或者不强求调味的蔬菜或者水果（番茄、菠萝、橙子是我喜欢的）一种或者不强求荤的原料来一点（温泉蛋、金枪鱼、虾仁。。。怎么方便怎么来）一种及以上橄榄油适量调味醋适量柠檬汁适量黑胡椒适量健康时蔬沙拉的做法与步骤
1.蔬菜洗净，过凉水。不能生食的放水里汆熟。
2.荤食要弄熟（鸡蛋可以放水里象弄水铺蛋一样煮个嫩嫩的、虾仁可以浆过后炒熟、金枪鱼培根火腿之流就打开罐头或者包装袋然后捣碎或切块）
3.原材料放在碗里找顺眼顺手的样子放，然后淋上橄榄油、沙拉醋、一点点柠檬汁、撒上黑胡椒。开吃！
小贴士
要是有现成的沙拉汁那就更方便了，直接淋上即可，柠檬汁能增加清爽的口感，黑胡椒能散发诱人的香气，个人非常沉迷〜但对于沙拉本身其实调味料神码的是见仁见智符合自己口味就好〜沙拉吃的就是个随心所欲的惬意哈哈随便看看其他菜谱快手香蕉山楂早餐饼冷暖自安 霜桑吐司土豆传奇——土豆泥紫薯手抓饼西红柿鸡蛋汤面香菇酱爆白菜「黑胡椒牛肉面」橙香可可杏仁磅蛋糕鱼皮花生米司康饼红枣发糕圣诞老人甜品秘制鸡手奶酪饭团子肉皮冻土豆传奇—土豆饼炸鱼莲藕排骨汤奥尔良烤翅蟹粉豆腐迷迭香：腊肉炒花菜土豆传奇—土豆沙拉做出漂亮的玛格丽特饼干（技巧篇）美美牛肉酱炒豆角花生脆肉皮冻芒果千层蛋糕 （六寸抹茶味）肉汁锅贴开放式手抓饼旺辰美食店泡菜炒饭酸奶芒果包结合汤种中种的懒人面包机北海道黑椒牛仔骨奥良烤翅蜜汁味红烧鸡爪无水蜂蜜蛋糕混沌包法德国贝尔吉施华夫麻辣曲奇 | 这是我第一次吃到辣味的饼干蟹肉面【17个月婴幼儿食谱】虾滑白菜汤大料酒小猫咪餐包超好吃的纯素bangbang鸡，给我来一盆！沙琪玛烤鸡块教程（烤箱版）蘑菇混菜超美味早安三明治（无油低脂）Kiri白色冬日趴－酸橘汁三文鱼芒果芝士沙拉【清·芋煨白菜】冬天别再囤肉啦！来上一口芋头白菜，十块钱吃出维密好身材！相关知识
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