【步骤图】不放一滴油 / 快手葱椒羊肉——健康低卡家常菜的做法
不放一滴油 / 快手葱椒羊肉——健康低卡家常菜
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很多年前在北京卫视一档美食节目里大厨教做的一道菜。 名字不是葱爆羊肉，而叫葱椒羊肉； 不放油，多一点的花椒调味，不油腻味道很好； 重点是能出很多油，放心吃不怕热量太高啦！用料
不放一滴油 / 快手葱椒羊肉——健康低卡家常菜的做法步骤
步骤 1
羊肉卷解冻
步骤 2
切多多的葱，图上这点儿少了，再加2倍；
步骤 3
先简单的用干性调味品拌一拌 花椒粉+盐+少许孜然粉，我还加了花椒粒，全部拌匀；
步骤 4
最好用铁锅或铸铁锅，焦香味道更好； 全程不放油，羊肉卷出油很多； 锅简单烧热就放肉；
步骤 5
一双筷子来回划拉划拉，比铲子方便； 羊肉开始慢慢出油，放葱放葱；
步骤 6
火大火小自己把握，我一般开始小火，出油后就转中火； 再撒多一点的花椒粉，继续划拉； 淋点生抽；
步骤 7
没放油的情况下已经出油这么多了； 肉变色关火，把肉拨到一边，再沥干一下；
步骤 8
如果喜欢颜色重的就淋点老抽上色 我没有放，摆在灯光下颜色也超诱人，哈哈； 重点是味道呀： 和葱爆比起来，这道做法很清爽，多余的油脂全部被留在锅里，放心吃！
步骤 9
肉质依旧很嫩，葱香味浓郁，花椒粉和葱一定一定要多一点哦。
步骤 10
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不放一滴油 / 快手葱椒羊肉——健康低卡家常菜的小贴士
注意： 用筷子比铲子方便； 生抽记得后放，这样容易拌匀； 葱一定要多哦，一炒没多少了； 好吃好吃，快来试试吧。
菜谱创建时间：2023-06-25 15:55:23
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