【步骤图】9种健康早餐糊糊的做法

• 泰然健康网
• 2025-05-13 03:21

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作者： Max妈妈力

五谷杂粮糊， 是家里早餐必不可少的。 非常适合搭配各种面包，蛋糕，馒头等主食。 一周7天不同颜色， 不同食材，保证营养摄入。 家里配合工具，就是破壁机和电饭煲。 做出的口感，无需过滤，细滑入口。 秒杀那些豆浆机。

用料

五谷杂粮

9种健康早餐糊糊的做法步骤

步骤 1

花生黑米燕麦豆浆

步骤 2

南瓜小米燕麦糊

步骤 3

小米燕麦豆浆

步骤 4

玉米奶香汁

步骤 5

红豆薏米核桃汁

步骤 6

五谷杂粮糊

步骤 7

黑米豆浆

步骤 8

黑芝麻黑米黑豆核桃糊

步骤 9

红薯小米燕麦豆浆

9种健康早餐糊糊的小贴士

1.家里除了我不带糖喝外，小朋友和爸爸都适量加点冰糖好喝一些哈。 2.亚麻籽，不好洗，建议分离五谷杂粮当地用过滤勺水冲洗。 3.夏天做糊糊预约时，➕冰块不易泡出异味。 4.想减肥的可以糊糊➕蛋白粉，就是一顿饭啦。

菜谱创建时间：2019-01-17 22:05:21

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