自制低糖低脂汤圆，健康又美味
自制低糖低脂汤圆，健康又美味！
先来做馅料：将110克黑芝麻粉、15克脱脂奶粉、8克代糖和50毫升牛奶混合均匀，揉成每个5克的圆球，放入冷冻备用。
和面步骤：取100克糯米粉，加入80克冷水和面，再取100克糯米粉，加入80克热水和面，总共得到200克面团。取1/3的面团放入热水中煮3分钟捞出，重新放入面团中继续和面（如果太黏，可以使用厨师机和面）。将面团分成每个12克的剂子，包上馅料，用手心滚圆，粘上面粉后冷冻保存。
试吃体验：汤圆不甜，略微有点苦，可能是因为糖放少了，但依然非常好吃。为了健康，下次做的时候可以考虑不追加糖。大胆地吃吧，既过瘾又健康！
作者最近动态
️ 蛛丝马迹的成语奥秘 成语探秘｜...全文
从波士顿到北京，我毕业啦！✨ 这周，我终...全文
华为手机一键直达谷歌商店 华为手机党狂喜...全文
探讨“深度/深化”翻译的奥秘 翻译干货...全文
迈阿密炭烤鸡Pork脆翻天！ 姐妹们！...全文
立秋夜生活指南万达解锁快乐密码 立秋之...全文
自驾乌镇✨绝美夜景+治愈系酒店 周五中午...全文
相关知识
自制低脂低糖的汤圆
低糖大黄米汤圆，健康又美味
减脂期间的美味低糖低油黑芝麻汤圆制作记
0失败！自制Q弹水晶汤圆，低卡又美味
春节必学，低糖低脂汤圆选购攻略，健康美味两不误！
6 种自制汤圆馅，低糖少油，好吃又健康！
元宵节自制低卡低糖健康汤圆教程
低脂又美味！自制番茄浓汤火锅
自制低脂鸡肉丸子，美味又健康
健康美味低卡汤圆做法详解
网址: 自制低糖低脂汤圆，健康又美味 https://m.trfsz.com/newsview1476698.html
