6款轻断食果蔬饮配方，健康又美味
6款轻断食果蔬饮配方，健康又美味！
羽衣甘蓝奇异果饮：40g奇异果 + 10g苹果 + 10g羽衣甘蓝 + 35g生菜 + 220g纯净水
蔓越莓树莓饮：20g蔓越莓 + 13g柠檬 + 80g火龙果 + 10g蓝莓 + 3g奇亚籽 + 40g葡萄 + 200g纯净水
混合甜菜根饮：5g甜菜根 + 40g胡萝卜 + 13g柠檬 + 5g红枣 + 50g苹果 + 200g纯净水
西柚小黄姜饮：60g菠萝 + 1g小黄姜 + 12g胡萝卜 + 50g西柚 + 80g柳橙肉 + 180g纯净水
奇异果牛油果饮：5g牛油果 + 45g黄瓜 + 40g奇异果 + 30g苹果 + 3g羽衣甘蓝 + 30g香蕉 + 14g生菜 + 10g蜂蜜 + 180g纯净水
乳清电解质饮：30g香蕉 + 150g椰汁 + 20g腰果 + 30g莲藕 + 5g蜂蜜 + 120g纯净水
小贴士：蔬菜类如羽衣甘蓝、黄瓜、胡萝卜等需要生榨，洗净后去除农残并控干水分。柠檬一定要去籽，否则会苦涩。蔬菜水果要新鲜，这样口感更好。榨完汁后迅速放入冰箱冷藏。如果觉得麻烦，可以请专业人士制作。
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