美味低卡青菜炒饭，健康又减脂
美味低卡青菜炒饭，健康又减脂！
青菜炒饭不仅美味，而且看起来就很健康！少放油，多放青菜，即使是减肥期间也能享用哦！
食材准备：
上海青
鸡蛋
火腿
米饭
烹饪步骤：
1⃣️锅中少放油，倒入蛋液炒散，盛出备用。
2⃣️先炒青菜根，再加入青菜叶翻炒。
3⃣️加入米饭、鸡蛋和火腿，翻炒均匀，撒少许盐即可出锅。
小贴士：
米饭不要放太多，大约一拳头大小即可。可以加入杂粮或糙米，这样升糖指数低，饱腹感更强。
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