158cm90斤减脂日记
158cm90斤减脂日记
大家好！今天广州的热浪真是让人难以忍受，33度的高温已经让人汗流浃背，更别提那些快四十度的高温了，真是让人望而却步啊！
——身高：158cm
——初始体重：102斤
——目前体重：90斤
——累计减重：12斤
——今日体重：90斤
早餐：黑咖啡➕鸡胸肉三明治➕香蕉
午餐：寿司大拼盘
晚餐：水果捞
小零食/点心：铁观音奶冻➕两包高纤饼干
今日饮水量：2000ml
♀️今日运动：走了八千多步，跳舞一个半小时
今天早上特别想吃肉，于是做了个鸡胸肉三明治，这包吐司比较薄，夹鸡胸肉刚刚好。如果有点蔬菜加进去就更完美了！
中午很久没吃寿司了，大概有一个月没吃。这次点了个自选寿司，每样都是我喜欢的，所以全都吃完了，真是太幸福了！
下午顶着大太阳要去篮球场跳开场舞，原本定两点半的，但天气太热，推迟到三点多。于是大家去饭堂坐等。因为实在太渴了，茶百道就在眼前，谁能忍得住不点呢？ 第一口真的非常好喝，但喝到后面已经没有感情，只剩疯狂输入水分了！
因为四点多跳完还要跑去另一边教学楼陪师姐拍毕业照，所以又顶着大太阳站了好久。晚上只想吃点清凉的水果捞，吹着空调吃着水果，真是太爽了！
晚上还要过去另一边教学楼排舞，妥妥的特种兵，腿要断了都不让请假。跳到九点多回宿舍都十点了，最后搞到十点半赶紧上床拉伸，十一点多就睡觉了。
每日一提醒：宝子们睡觉前记得拉伸哦！
今天就到这啦，宝子们明天见！
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