在家自制8款陈皮水，轻松减脂美容
在家自制8款陈皮水，轻松减脂美容！
减肥、减脂总是难以如愿？好不容易瘦了一点，结果又反弹了？或者你正被腿粗、肚子大困扰？别担心，今天分享8种超实用的陈皮搭配方法，简单易做，在家就能轻松搞定，赶紧收藏起来吧！
1️⃣ 陈皮玫瑰水
食材：陈皮5g，玫瑰5g
做法：将食材洗净，先将陈皮煮3分钟，再加入玫瑰焖3分钟即可
适合人群：需要促消化、排毒养颜的人群。玫瑰能疏肝理气、活血化瘀，与陈皮搭配，让身体更通畅，肌肤更透亮。
2️⃣ 陈皮山楂水
食材：陈皮5g，山楂10g
做法：将食材洗净，放入锅中，加水大火烧开后转小火煮5分钟
适合人群：长期腹胀、消化不好的人群。山楂能够消食化积，与陈皮搭配，理气助消化的效果加倍。
3️⃣ 陈皮红枣水
食材：陈皮5g，红枣5个
做法：食材洗净，加入500ML水，大火烧开后转小火煮15分钟
适合人群：想要补血养颜，改善脸色暗沉、代谢不佳的人群。红枣有补中益气、养血安神的作用，与陈皮一同煮水，能让气色越来越好。
4️⃣ 陈皮茯苓水
食材：陈皮5g，茯苓5g
做法：所有食材洗净，加水，大火烧开转小火煮15分钟
适合人群：湿气重、代谢差，以及因爱吃重口味食物导致肥胖的人群。茯苓利水渗湿，与陈皮一起，帮助身体排出湿气，提升代谢。
5️⃣ 陈皮淮山药水
食材：陈皮5g，淮山药10g
做法：食材洗净，加入400ml清水，大火煮开后调至小火，继续煮15分钟，趁温饮用，可根据个人口味适量加黄冰糖
适合人群：适合健脾理气、促进消化吸收以及有便秘困扰的人群。淮山药健脾益胃，和陈皮搭配，对肠胃健康十分有益。
6️⃣ 陈皮菊花水
食材：陈皮5g，菊花5g
做法：食材洗净，加水，大火烧开转小火煮5分钟
适合人群：适合清热解毒、刮油解腻的人群。在吃了油腻食物后，来一杯陈皮菊花水，清爽又解腻。
7️⃣ 陈皮荷叶水
食材：陈皮5g，荷叶5g
做法：同陈皮山楂水
适合人群：适合清热祛湿、降低体脂，尤其是体脂高、易水肿的人群。荷叶有清热解暑、散瘀止血的功效，与陈皮搭配，减脂消肿效果显著。
8️⃣ 陈皮金银花水
食材：陈皮5g，金银花5g
做法：同陈皮茯苓水
适合人群：有理气健脾、燥湿化痰、清热解毒、凉散风热的功效。适合容易上火、咳嗽有痰的人群。
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